LỢI ÍCH CỦA VIỆC KIỂM SOÁT HUYẾT ÁP
Đo huyết áp chính xác tại nhà giúp bạn dễ dàng kiểm soát tình trạng sức khỏe của bản thân để có những biện pháp phát hiện, điều trị kịp thời bệnh lý nếu có
Nếu bệnh nhân bị tăng huyết áp sẽ rất dễ dàng phát hiện bệnh bằng cách đo tại nhà, nhưng bệnh nhân thường không được phát hiện bệnh sớm. Tăng huyết áp có thể điều trị được nhưng số người được điều trị thì lại không nhiều.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thì cứ 3 người trưởng thành trên 25 tuổi sẽ có một người bị tăng huyết áp. Cứ 3 người bị tăng huyết áp thì có 1 người không biết mình bị tăng huyết áp. Trong 3 người được điều trị tăng huyết áp có 1 người không đạt huyết áp mục tiêu.
Hiểu được mối nguy hiểm và tầm quan trọng của căn bệnh này và tâm lý đối với đại đa số người dân Việt Nam thường ít quan tâm chăm sóc đến sức khỏe của mình một cách đầy đủ, CÔNG TY THIẾT BỊ Y TẾ AZ tổng hợp lại thành bài này để hướng dẫn mọi người cách sử dụng máy đo huyết áp tại nhà chính xác và an toàn nhất.
Mối quan hệ giữa tăng huyết áp và đột qụy
Tăng huyết áp là một bệnh phổ biến tại Việt Nam, có nhiều biến chứng liênh quan đến các cơ quan như mắt, tim, thận, não, mạch máu. Trong đó, đột quỵ là biến chứng nguy hiểm và có nhiều di chứng cho người bệnh tăng huyết áp, thậm chí gây tử vong. Hậu quả và di chứng sau điều trị tai biến do đột quỵ là gánh nặng rất lớn cho gia đình và xã hội, ngay cả với chính bản thân người bệnh cũng chịu nhiều di chứng của căn bệnh này, vì vậy việc kiểm soát huyết áp để phát hiện bệnh và điều trị vô cùng qua trọng.
Tăng huyết áp là một bệnh phổ biến do áp suất máu tác động lâu dài lên thành mạch gây ra những vấn đề sức khỏe như bệnh tim.
Huyết áp được quyết định bởi lượng máu được bơm đi từ tim và sự cản trở dòng máu trong động mạch của bạn. Động mạch càng hẹp, máu càng được bơm nhiều thì huyết áp của bạn càng cao.
Các loại huyết áp
Các ngưỡng huyết áp, khuyến cáo điều trị và theo dõi
Lợi ích của việc kiểm soát huyết áp
Giảm 2 mmHg huyết áp tâm thu trung bình
Giảm thêm 7% tử vong do bệnh mạch vành
Giảm thêm 10% tử vong do đột quỵ
Bệnh nhân cần ổn định huyết áp cả ngày lẫn đêm bằng thuốc hạ huyết áp tác dụng liên tục kéo dài 24 giờ, ngay cả thời gian nguy hiểm nhất.
Cách đo huyết áp chính sác tại nhà bạn cần lưu ý
- Băng quấn tay hợp kích cỡ: băng quấn nhỏ làm tăng 2 – 10 mmHg
- Quấn vào tay trần: áo chèn băng quấn làm tăng 5 – 50 mmHg
- Đỡ cánh tay: cánh tay không có chỗ tựa làm tăng 10mmHg
- Không bắt chéo chân: bắt chéo chân làm tăng 2 – 8 mmHg
- Đỡ lưng/chân: lưng/chân không có điểm tựa làm tăng 6,5 mmHg
- Bàng quang trống: bàng quang đầy làm tăng 10mmHg
- Không nói chuyện: mất tập trung và nói chuyện làm tăng 10mmHg
Quy trình theo dõi huyết áp tại nhà
Giữ cơ thể cố định
Tránh hút thuốc hay dùng đồ uống có caffeine, không tập luyện thể lực trong vòng 30 phút trước khi thực hiện cách đo huyết áp, đảm bảo nghỉ ngơi yên lặng ≥ 5 phút trước khi đo
Ngồi đúng tư thế: Lưng thẳng và tựa lưng vào ghế, bàn chân chạm hoàn toàn xuống đất và hai chân không bắt chéo nhau
Giữ tay trên mặt phẳng (ví dụ như bàn) và cánh tay ngang tim
Mép dưới của băng quấn ngay trên nếp gấp khuỷu tay của bạn
Đo nhiều lần: hơn 2 lần đo, cách nhau ít nhất 1 phút, đo huyết áp vào buổi sáng trước khi uống thuốc bất kỳ và buổi tối trước khi ăn nhẹ, đi ngủ.
Các nguyên nhân tăng huyết áp
- Căng thẳng
- Tuổi tác
- Ăn nhiều muối
- Di truyền
- Béo phì
Bạn nên đo huyết áp hàng tuần, bắt đầu sau 2 tuần thay đổi chế độ điều trị và trong tuần trước khi đi khám lần kế tiếp
Ghi lại các số đo một cách chính xác, mang đến cho bác sĩ xem ở mọi lần khám
Huyết áp cần được lấy trung bình của ít nhất 2 lần đo để ra quyết định lâm sàng.
Kiểm soát huyết áp của bạn bằng cách thay đổi lối sống
- Ăn ít muối: Có một mối quan hệ trực tiếp giữa lượng muối hấp thụ và cao huyết áp. Lượng muối hấp thụ trung bình của một người thường rất cao. Do đó, bạn cần kiểm soát lượng muối nạp vào hàng ngày của mình để tránh bị cao huyết áp.
- Giảm uống rượu: Giảm lượng tiêu thụ rượu (giới hạn 2 ly đối với nam và 1 ly đối với nữ).
- Bỏ hút thuốc: Cách tốt nhất để giảm nguy cơ đau tim là bỏ hút thuốc. Nhịp tim và huyết áp tăng cao trong quá trình hút thuốc và thường trở lại bình thường sau đó.
- Vận động: Tham gia các hoạt động thể chất vừa phải mỗi ngày ít nhất 30 phút, 5 ngày mỗi tuần. Điều này giúp bạn duy trì thể trạng khỏe mạnh.
Huyết áp thường tăng vọt vào buổi sáng và biến thiên huyết áp có liên quan đến đột quỵ. Vì vậy, bạn cần thực hiện cách đo huyết áp tại nhà và theo dõi biến thiên huyết áp phối hợp với sự tư vấn của bác sĩ điều trị để giúp kiểm soát huyết áp, phòng ngừa đột quỵ. Tuân thủ dùng thuốc huyết áp ổn định 24 giờ. KHÔNG tự ý thay đổi thuốc khi không có chỉ định của bác sĩ. Điều chỉnh lối sống và thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ nhé.
Mua máy đo huyết áp giá thành hợp lý và chính hãng ở đâu?
Hiện nay, có rất nhiều mẫu khác nhau trên thị trường và rõ nguồn gốc xuất xứ. Đã có nhiều khách hàng mua phải hàng giả, hàng nhái trên mạng và chế độ bảo hành không có. Thiết bị y tế AZ là đơn vị tiên phong nhập khẩu sản phẩm chính hãng những mẫu máy đo huyết áp, máy đo đường huyết,… Đến với công ty thiết bị y tế AZ bạn sẽ được tư vấn nhiệt tình và chọn được loại máy phù hợp với giá thành, đáp ứng được nhu cầu theo dõi sức khoẻ của bạn.
Kết luận
Trên đây là những thông tin về hướng dẫn cách do huyết áp tại nhà , hi vọng bạn sẽ quyết định và lựa chọn được máy đo huyết áp cho phù hợp. Xin cảm ơn các bạn đã quan tâm.
Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ : https://yteaz.com/
Hệ thống cơ sở
Hà Nội: Số 35 Thái Thịnh – P.Ngã Tư Sở – Q.Đống Đa – TP. Hà Nội
Hà Nội: Số 33 Ngõ 4 Phương Mai – P.Phương Mai – Q.Đống Đa – TP.Hà Nội
HCM: Số 118 Hòa Bình – P. Hòa Thạch – Q. Tân Phú – TP.HCM
Huế: Số 140 Phan Bội Châu – P.Trường An – TP.Huế
☎ HOTLINE: 18008115 – 0987976996 – 0944565656
Thank you very much for sharing, I learned a lot from your article. Very cool. Thanks. nimabi
best nighttime medicine for allergies prescription allergy medication without antihistamines allergy over the counter drugs
insomnia doctor specialist near me modafinil 100mg sale
order deltasone 10mg generic prednisone order online
brand name anti nausea medication glycomet 1000mg generic
abdominal pain imediate relief avapro order
order neurontin 100mg generic neurontin order online
purchase omnacortil online prednisolone sale omnacortil 5mg pill
deltasone pills buy prednisone 5mg without prescription
generic amoxicillin 500mg order amoxil generic buy amoxil 1000mg online
buy doxycycline pill cost vibra-tabs
albuterol inhalator online albuterol 2mg over the counter ventolin 4mg over the counter
order generic amoxiclav augmentin 1000mg sale
order levothyroxine for sale cheap generic levoxyl buy generic synthroid for sale
order vardenafil buy vardenafil 20mg sale
buy generic clomid 50mg how to buy clomiphene buy clomiphene 100mg for sale
tizanidine 2mg over the counter order tizanidine online cheap buy zanaflex medication
semaglutide 14 mg drug rybelsus 14 mg oral buy rybelsus 14mg generic
cost rybelsus rybelsus 14 mg drug order semaglutide 14 mg for sale
purchase isotretinoin generic order accutane 20mg online cheap buy isotretinoin 40mg for sale
albuterol 2mg sale buy albuterol generic albuterol 2mg without prescription
oral amoxicillin 500mg buy generic amoxil 250mg amoxicillin online buy
augmentin 625mg price oral augmentin purchase augmentin pills
azithromycin over the counter buy zithromax 500mg generic order zithromax sale
synthroid generic synthroid pill synthroid 100mcg ca
buy prednisolone generic cost omnacortil 10mg purchase prednisolone without prescription
how to buy neurontin cheap neurontin pill gabapentin 600mg cheap
clomid ca clomid 100mg sale buy serophene online cheap
cost lasix order furosemide 100mg without prescription furosemide 100mg ca
sildenafil order viagra 100mg pills viagra 50mg price
monodox cost doxycycline 100mg pills buy monodox pill
buy rybelsus generic order semaglutide 14mg sale rybelsus us
roulette free free casino slots games free
buy levitra without a prescription buy vardenafil sale buy levitra 10mg for sale
order pregabalin without prescription order pregabalin 75mg pills buy pregabalin 75mg without prescription
buy plaquenil 400mg sale plaquenil 200mg pills order hydroxychloroquine 400mg online
aristocort 10mg us aristocort order online triamcinolone price
buy cialis 10mg pills tadalafil 20mg over the counter pfizer cialis
purchase desloratadine without prescription buy desloratadine 5mg for sale where to buy clarinex without a prescription
buy generic cenforce 50mg cenforce 50mg pills order cenforce pill
claritin sale order loratadine for sale claritin 10mg price
priligy 30mg uk buy misoprostol sale purchase cytotec generic
glucophage 1000mg brand purchase glycomet metformin us
order lipitor 20mg online cheap atorvastatin 80mg for sale atorvastatin online order
order zovirax 800mg without prescription order zyloprim 300mg generic allopurinol 300mg pills
norvasc 10mg for sale buy amlodipine 10mg online cheap purchase amlodipine online cheap
buy rosuvastatin cheap zetia 10mg buy zetia for sale
buy generic lisinopril online buy generic lisinopril 2.5mg purchase lisinopril online cheap
purchase prilosec sale purchase omeprazole omeprazole sale
cyclobenzaprine pills generic lioresal buy cheap ozobax
purchase lopressor lopressor 100mg canada lopressor sale
toradol brand toradol 10mg sale colchicine where to buy
medrol 4mg online order depo-medrol generic depo-medrol cost in usa
write me a paper my family essay writing do my research paper
brand methotrexate 10mg generic methotrexate 5mg order coumadin 5mg
meloxicam 7.5mg brand purchase celecoxib sale celecoxib price
order maxolon cozaar 25mg oral losartan 25mg uk
order esomeprazole generic buy topiramate online cheap order topiramate 100mg
tamsulosin 0.2mg oral buy celebrex no prescription buy celebrex 100mg generic
ondansetron over the counter ondansetron 4mg sale aldactone 100mg brand
imitrex pills buy levofloxacin 250mg generic levaquin online order
dutasteride for sale buy avodart without a prescription buy zantac tablets
buy generic acillin order penicillin pills where to buy amoxil without a prescription
finasteride without prescription order fluconazole 200mg sale diflucan 100mg over the counter
buy ciprofloxacin 500mg pill – order augmentin 1000mg augmentin 1000mg pill
ciprofloxacin 500mg cost – buy chloromycetin generic order erythromycin 500mg online cheap
order flagyl online cheap – brand flagyl cheap azithromycin 250mg
ivermectin 6mg without prescription – order sumycin pills sumycin canada
valtrex buy online – order diltiazem online buy generic zovirax over the counter
buy generic acillin online buy ampicillin online cheap purchase amoxicillin without prescription
buy flagyl 200mg – order zithromax 500mg online cheap buy azithromycin cheap
lasix 100mg generic – purchase furosemide generic captopril 25mg ca
order glucophage 1000mg online – buy ciprofloxacin 500mg for sale order lincocin for sale
buy retrovir sale – order lamivudine 100mg online cheap order allopurinol 100mg online cheap
purchase clomipramine online cheap – buy paxil 10mg generic order doxepin 25mg pills
quetiapine 100mg ca – buy generic zoloft for sale purchase eskalith online cheap
buy hydroxyzine 25mg – order atarax sale order endep 10mg pills
buy clavulanate without prescription – baycip without prescription where to buy cipro without a prescription
buy amoxicillin medication – cefadroxil online order ciprofloxacin 500mg pills
azithromycin 250mg price – order sumycin 250mg ciprofloxacin pills
clindamycin us – cleocin pill buy chloramphenicol for sale
ivermectin us – cheap generic doxycycline buy cefaclor sale
albuterol inhalator drug – order albuterol online purchase theophylline online cheap
where to buy methylprednisolone without a prescription – buy medrol generic azelastine cost
clarinex over the counter – buy beclamethasone online albuterol cost
buy glyburide 2.5mg generic – dapagliflozin price forxiga pills
buy glucophage online – purchase precose pill acarbose
buy generic prandin for sale – order prandin pills buy empagliflozin 10mg for sale
rybelsus drug – buy cheap DDAVP buy generic desmopressin for sale
purchase lamisil pill – buy griseofulvin sale grifulvin v online buy
famciclovir pills – order valcivir 1000mg online valcivir uk
nizoral 200 mg for sale – ketoconazole oral sporanox 100mg cheap
lopressor online buy – buy nifedipine 10mg online cheap buy adalat for sale
simvastatin address – zocor expensive atorvastatin feel
crestor pills artist – ezetimibe online everyone caduet clerk
dapoxetine height – levitra with dapoxetine shore cialis with dapoxetine westward
brand cialis symbol – brand levitra ghastly penisole terrible
brand cialis admit – tadora blade penisole colon
cialis soft tabs online hasty – viagra oral jelly torment viagra oral jelly attract
cialis soft tabs online depress – cialis soft tabs pills petunia viagra oral jelly online artist
dapoxetine meet – levitra with dapoxetine artist cialis with dapoxetine depth
cenforce online myth – kamagra pills inform brand viagra pills cheek
inhalers for asthma clean – asthma medication hello inhalers for asthma comrade
acne medication atmosphere – acne medication five acne treatment several
pills for treat prostatitis colour – prostatitis pills apartment pills for treat prostatitis coat
valtrex online encounter – valacyclovir rub valtrex online real
dapoxetine whole – dapoxetine unconscious priligy finish
promethazine discover – promethazine abroad promethazine wretch
biaxin pills collapse – albenza declare cytotec pills mercy
fludrocortisone pills birth – prilosec pills partner prevacid dress
order rabeprazole – motilium order motilium uk
bisacodyl 5mg cheap – order loperamide liv52 10mg us
eukroma price – how to get eukroma without a prescription buy dydrogesterone 10mg online
bactrim 480mg pills – tobra 5mg drug oral tobra
buy fulvicin 250mg without prescription – order gemfibrozil 300 mg generic gemfibrozil 300 mg canada
buy dapagliflozin 10 mg sale – brand doxepin 75mg order acarbose sale
order dimenhydrinate 50mg sale – prasugrel 10mg usa order risedronate 35 mg without prescription
vasotec online order – cost doxazosin buy cheap generic zovirax
brand etodolac 600 mg – cilostazol sale buy pletal 100mg
buy feldene generic – feldene order online buy rivastigmine 3mg generic
hydroxyurea us – buy cheap generic methocarbamol methocarbamol uk
buy depakote cheap – divalproex 500mg ca topamax 200mg cheap
spironolactone drug – persantine tablets naltrexone online
buy generic cyclophosphamide – buy atomoxetine generic trimetazidine tablet
buy generic flexeril for sale – generic prasugrel cheap vasotec
buy ascorbic acid 500mg generic – order generic lopinavir ritonavir buy prochlorperazine tablets
buy ondansetron without prescription – order tolterodine sale ropinirole over the counter
purchase cheap durex gel – order cheap durex condoms order zovirax generic
purchase arava pills – cheap alfacip pills cartidin tablet
order calan 120mg generic – calan 120mg cost how to buy tenoretic
atenolol generic – buy carvedilol generic order generic coreg 25mg
gasex oral – cheap diabecon sale cheap diabecon online
order generic atorvastatin – brand atorlip nebivolol 5mg canada
cheap lasuna for sale – buy himcolin generic himcolin price
purchase noroxin without prescription – order flutamide cheap confido pills
generic finax – buy sildenafil 200mg without prescription uroxatral canada
cheap speman sale – buy fincar no prescription purchase fincar online cheap
buy terazosin generic – buy tamsulosin 0.4mg generic cost dapoxetine 30mg
buy oxcarbazepine 300mg – trileptal uk purchase levothroid generic
imusporin oral – buy gloperba pills for sale buy colchicine 0.5mg pill
buy duphalac bottles – lactulose cheap buy betahistine medication
buy calcort – calcort order online brimonidine medication
buy besifloxacin sale – buy cheap generic sildamax sildamax pill
probenecid 500 mg ca – buy cheap generic monograph generic tegretol 400mg
buy neurontin tablets – buy cheap generic nurofen cost azulfidine 500mg
buy cheap generic mebeverine – order generic colospa 135mg cilostazol 100mg pills
purchase celebrex – celecoxib 100mg for sale buy indocin 75mg pill
PMID 9097126 Free PMC article how to buy priligy im 16 years old
cheap rumalaya pill – order endep 10mg online buy amitriptyline 50mg pill
order voltaren 50mg online cheap – buy aspirin 75 mg generic aspirin 75 mg oral
buy cheap generic diclofenac – buy cheap generic diclofenac purchase nimotop generic
pyridostigmine 60mg for sale – sumatriptan 25mg uk azathioprine price
buy baclofen 10mg pills – buy piroxicam 20 mg online piroxicam over the counter
buy artane no prescription – purchase emulgel sale buy cheap diclofenac gel
order periactin 4mg for sale – cyproheptadine 4mg for sale generic tizanidine
generic accutane 40mg – buy dapsone paypal deltasone over the counter
cefdinir 300 mg pills – cheap cleocin how to get cleocin without a prescription
acticin over the counter – acticin cream buy tretinoin online cheap
order deltasone 5mg generic – generic deltasone 5mg permethrin online buy
brand flagyl 400mg – order metronidazole 200mg pill order cenforce 100mg online cheap
betnovate 20 gm us – adapalene sale where to buy benoquin without a prescription
buy cheap generic clindamycin – order generic cleocin buy indomethacin 50mg sale
order augmentin pills – buy synthroid 100mcg generic buy synthroid 150mcg generic
eurax for sale online – buy aczone pills buy cheap aczone
where can i buy hyzaar – keflex ca brand keflex
zyban sale – orlistat 60mg pill order shuddha guggulu generic
modafinil 200mg uk – buy promethazine generic order melatonin generic
prometrium 200mg cheap – purchase ponstel vaginal cream buy fertomid online cheap
buy xeloda pills – buy generic naproxen danocrine 100 mg cheap
buy aygestin no prescription – purchase yasmin sale order yasmin pill
buy fosamax without a prescription – provera ca medroxyprogesterone 5mg cost
Fluoxetine can stay in your body for many weeks after your last dose and may interact with many other medications viagra priligy Further modification of the CRISPR Cas9 system by mutating the nuclease function of Cas9 nuclease deficient Cas9 dCas9 and fusing dCas9 to transcriptional activators or repressors such as Vp16 p65 or KRAB domains, respectively allows the activation or repression of gene transcription through targeting promoter or noncoding regions 13, 14
cabergoline tablet – buy premarin 600 mg alesse where to buy
order estradiol 2mg for sale – ginette 35 for sale anastrozole 1 mg over the counter
バイアグラ гЃ©гЃ“гЃ§иІ·гЃ€г‚‹ – г‚·гѓ«гѓ‡гѓЉгѓ•г‚Јгѓ« гЃЇйЂљиІ©гЃ§гЃ®иіј г‚·г‚ўгѓЄг‚№йЂљиІ©
гѓ—гѓ¬гѓ‰гѓ‹гѓійЂљиІ©гЃЉгЃ™гЃ™г‚Ѓ – гѓ—гѓ¬гѓ‰гѓ‹гѓійЂљиІ© г‚ёг‚№гѓгѓћгѓѓг‚ЇйЂљиІ© 安全
eriacta upward – sildigra knot forzest pardon
can i order cheap cytotec tablets After dismissing the plausibility standard, Bell Atlantic contends that the plaintiff s allegations are insufficient to support an inference of conspiracy under the tend to exclude standard
гѓ—гѓ¬гѓ‰гѓ‹гѓігЃЇи–¬е±ЂгЃ§иІ·гЃ€г‚‹пјџ – г‚ўг‚ュテインは薬局で買える? イソトレチノイン通販
gluco6 reviews : https://gluco6reviews.usaloves.com/
buy ivermectin 3mg online – order candesartan 8mg for sale buy carbamazepine tablets
buy phenergan paypal – order generic promethazine cheap lincocin 500mg
order prednisone 10mg generic – nateglinide 120 mg price order captopril without prescription
cheap isotretinoin 40mg – decadron 0,5 mg oral linezolid cheap
amoxicillin us – amoxicillin pills buy ipratropium 100mcg for sale
buy azithromycin paypal – azithromycin 500mg drug buy nebivolol online
omnacortil 10mg us – oral prednisolone 5mg buy prometrium medication
buy lasix 40mg generic – betamethasone 20gm for sale3 order betamethasone 20 gm online
gabapentin 100mg sale – neurontin 100mg oral sporanox for sale online
clavulanate cheap – clavulanate cheap order cymbalta without prescription
amoxiclav online – nizoral medication buy generic cymbalta for sale
semaglutide 14 mg brand – buy generic semaglutide 14mg order periactin 4 mg for sale
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?
order cialis 5mg online cheap – sildenafil 100mg generic sildenafil next day
buy viagra for sale – tadalafil for women cialis 40mg cheap
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.
buy cenforce 50mg pills – aralen drug buy generic glycomet
oral lipitor – oral norvasc order lisinopril 10mg pills
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.
buy depo-medrol cheap – medrol 8mg pills triamcinolone sale
buy generic clarinex 5mg – priligy sale priligy 30mg cheap
misoprostol 200mcg ca – xenical uk diltiazem 180mg price
zovirax online – how to get zovirax without a prescription crestor pill
brand domperidone 10mg – buy flexeril pills for sale flexeril 15mg pills
purchase domperidone for sale – buy cyclobenzaprine buy flexeril medication
inderal where to buy – buy inderal without prescription methotrexate 2.5mg tablet
how to get coumadin without a prescription – coumadin where to buy generic losartan
buy levaquin 500mg for sale – buy dutasteride online order zantac pills
buy nexium pill – topamax 100mg drug order imitrex
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!